• Uncategorized

    Nhật ký Eat Clean

    Day 1: Bún gạo lứt. Nước dùng nấu từ bộ xương cá hồi mua dưới siêu thị cùng cà chua và vắt thêm ít chanh. Nếu có giấm bỗng thì ngon hơn nhưng tui không có. Day 2: Mang cái bún kia đi làm để ăn trưa. Tối ăn ức gà áp chảo và mua thêm mấy chú rau củ về luộc: Bắp cải, súp lơ, cà rốt Day 3: Cheat trưa: Đi ra ngoài ăn gì đó ít mỡ nhất có thể Tối ăn bún gạo lứt với ức gà xào với ớt chuông. Day 4: nghĩ tiếp sau —————————- Thật ra đây là “a yes” của mình với…

  • Uncategorized

    Những việc có thể làm trong khung giờ 8-9h sáng

    Tui cần động lực để thức dậy mỗi sáng – Để không trì hoãn, để không nằm lê lết. Tui sẽ thử tạo 1 chiếc To-do list xem có dậy làm được không :)) Đi mua xôi ngô Đi mua cafe Đọc sách Tập thể dục Gập bụng Giặt quần áo Phơi quần áo Nấu sữa hạt Make-up Tưới cây Thử đồ Làm sinh tố Chuẩn bị list bài cho ngày Rán trứng ăn sáng Nấu mì ăn sáng

  • Uncategorized

    Đăng gì lên cái web này

    Chủ đề lớn: Mewhealing – Chăm sóc bản thân từ những điều nhỏ nhất Sức khoẻ thể chất: Dinh dưỡng, tập luyện, chăm sóc ngoại hình,… Sức khoẻ tinh thần: Thái độ sống, chữa lành và phát triển Sức khoẻ tài chính: Càng giàu càng zui Ăn ngon mặc đẹp sống sung sướng Chủ đề nho nhỏ (Tự gợi ý để triển dần) Ý tưởng bữa tối lười biếng cùng nồi chiên không dầu Ý tưởng đi cafe tự chơi 1 mình Ý tưởng tự đi chơi cuối tuần Ý tưởng tự học tiếng Anh mỗi ngày  

  • Blog

    Cuối tuần làm gì? 01

    Tui đi copy các idea trên mạng và customize cho phù hợp với tui. Động lực để thức dậy mỗi sáng cuối tuần và tận hưởng 2 ngày T7 CN tuyệt zời (chứ ko chằm kẻm như gần đây nữa). Phần 1: Nấu những món ăn mà ngày thường chưa có cơ hội Những món hấp siêu đơn giản, chỉ cần thả vào nồi và đợi nó chín: 1. Cá hấp: Mua sẵn cá, rửa sạch/rã đông Ướp mắm tiêu ớt đường siêu đơn giản Cho vào nồi hấp là xong 2. Rau củ hấp (tự nghĩ ra) Sơ chế sẵn 1 hộp rau củ, cất tủ lạnh. Chuẩn bị…

  • Blog

    Cứ thong thả hè

    Mình vừa xem podcast của chị Thuỳ Minh và chị PGSTS Nguyễn Phương Mai. Sau chương trình thì chắc mỗi người sẽ nhận được một vài ý tưởng gì đó: Có thể là những thông điệp từ nội dung buổi trò chuyện của 2 chị, có thể là cảm nhận được thứ gì đó khác từ tinh thần mà 2 chị toả ra. Nói zậy là để khoe tui ở nhóm số 2. Nghe các chị nói nhiều nhiều vui vui, chả hiểu sao nhớ nhất cái đoạn nói về việc “làm việc cả đời”. kaka Các chị nói về việc các nơ ron thần kinh của con người sẽ…